Une solution pour se calmer et de se demander pourquoi on pense ça, sont-ce de vraies opinions ou des pensées parasites et intrusives, nous interrogeons nous pour une réelle recherche personne, ou pour passer par le prisme des autres ?
Et oui parfois il faut des questions pour éviter de se poser plus d'autres questions

Très important aussi de rationaliser, ramener les choses aux faits, et séparer la part émotionnelle :
- Tu as fait des tatouages
- Tu es satisfaite de la réalisation
- Ils te plaisent dans l'esthétique
- Ils te plaisent dans la signification
- Tu ne pourras pas changer l'emplacement
- Tu as cicatrisé correctement
- Ce qui a été fait est fait, tu n'as plus de pouvoir dessus
Les émotions : la frustration, la peur (qui te guide pas mal), la joie, l'inquiétude, le doute... ça vient à part

En me relisant ça fait carrément psycho de comptoir, désolée

Mais je m'identifie tellement à Tartine, j'ai tellement mal à la tête en permanence de penser autant, analyser tout tout le temps etc que si ça peut aider un tout pitit peu, ça vaut le coup